Levnadsvanor

Bra levnadsvanor är avgörande för att främja god hälsa och förebygga sjukdomar

Att undvika tobak minskar risken för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och lungsjukdomar. Begränsad alkoholkonsumtion skyddar mot hjärt- och leverproblem, cancer och psykiska sjukdomar.

Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar hjärt- och kärlhälsa, minskar risken för diabetes och depression, och främjar bättre sömn och psykiskt välbefinnande. Hälsosamma matvanor bidrar till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer, samt hjälper till att upprätthålla en hälsosam vikt och stärka immunförsvaret.

Läs mer om respektive levnadsvana nedan. Du kan också hitta mer information på 1177.se Länk till annan webbplats.. Sök på respektive levnadsvana.