Fysisk aktivitet

Stillasittande är en riskfaktor – framför allt för de som sitter stilla många timmar och samtidigt är otillräckligt fysiskt aktiva och rör sig lite. Särskilt att beakta är möjlighet till regelbundna rörelsepauser för personer med fysisk och/eller intellektuell funktionsnedsättning som rapporterar mindre fysisk aktivitet och mer långvarigt stillasittande än befolkningen i stort. Ett enstaka pass av fysisk aktivitet på minst måttlig intensitet ger omedelbara effekter som sänkt blodtryck och blodsocker, minskad oro samt förbättrad sömn och kognitiv funktion.

Läget i länet:
33 procent i åldersgruppen 16–84 år uppfyller inte rekommendationerna, 20 procent är stillasittande mer än 10 timmar per dygn enligt Hälsa på lika villkor 2022.