- Startsida
- Hälsa & sjukvård
- Stöd & hjälpmedel
- Smärtrehabprogrammet
- Mindfulness
- Oro- och stresslindring
Mindfulnessövningar för oro och stresslindring
Under MBSR programmet gång uppmuntras du att öva en av övningarna sex dagar under veckan.
Meditationer till Mindful Self-Compassion (MSC)/ självmedkänsla i medveten närvaro
Till MSC programmet finns det kärnmeditationer, andra meditationer med medkänsla och informella övningar.
Skriv ut