Friskvårdsveckan 2025
Vecka 42, 13-17 oktober
Om friskvårdsveckan
Vecka 42 vill vi lyfta hälsa och friskvård lite extra i Region Jämtland Härjedalen.
På denna sida kommer det fyllas på med aktiviteter och information när det börjar närma sig. Men det finns lite material och tips här nedan som du kan ta del av när du vill.
Veckans schema
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
Gruppträning | Introduktion Zefyren | Gruppträning | ||
| Gruppträning | Gruppträning |
| Föreläsning |
Gruppträning | Gruppträning | Gruppträning | Gruppträning | |
| Föreläsning Återhämtning/Kognitiv ergonomi kl 16:15-17:00 Musslan | Gruppträning Soft träning Kl 15:45-16:45 Zefyren | Gruppträning | ||
Gruppträning | Föreläsning | Gruppträning |
Gruppträningar
Under veckan erbjuder vi flera olika gruppträningspass
Föreläsningar
Lyssna på spännande föreläsningar!
Fototävling
Fototävlingen är tillbaka igen. Temat är: "Vad ger dig energi i vardagen?"
Hälsoutmaning
Hälsoutmaning där du ska samla Må bra-poäng och var med vid utlottning av priser.
Introduktion på Zefyren
Vid två tillfällen under friskvårdsveckan kommer det finnas möjlighet till introduktion på träningsanläggningen Zefyren på Östersunds sjukhus.
Aktivitetslotteriet
Aktivitetslotteriet går ut på att du utför någon form av fysisk aktivitet 10 gånger under en 3 månaders period.
Träningsprogram
Vill du ha lite nya tips på övningar i din träning?
Återhämtning & Sömn
Har du problem att sova? Vill du lära dig lite mer kring sömnen och vad som påverkar den?