9/4 Löpgrupp 2 - Intervall

med Lena Gavelin

Favorit i repris, vi fortsätter efter det stora intresset förra våren med regionens intervallgrupp.

Har du svårt att få till din intervallträning? Vill du ha tips på olika intervallpass eller vill du helt enkelt träna intervaller med andra i grupp?

Det här är en varierad grupp från att springa 5 km till att kunna springa längre sträckor. Intervallpassen är upplagda för att alla ska kunna delta med olika bakgrund och fart.

Passet innehåller en kort genomgång, uppvärmning och ett intervallpass med olika fokus vid varje tillfälle. Det kan vara korta, långa, stegintervaller, backe o.s.v.

Du anpassar passet efter din egen nivå. Fokus är att hitta träningsglädje, få hjälp med
intervallträning och träna med andra.

Efter varje tillfälle kommer ett utskick på e-post, med anteckningar från passet.

Totalt 8 tillfällen på onsdagar.
Tid: 1815-1915
Samlingar: Gå- & löpkliniken samt ÖSK
Start: 9/4 (vecka 15)
Uppehåll 16/4 och 30/4
Avslut 11/6 (vecka 24)

Personalföreningens pris: 500 kr som du betalar till bg 499-0305 innan kursstart. Vänta med betalning tills vi sett att det blir tillräckligt många för en grupp. Meddelande skickas ut så snart vi sett detta.