Fysisk aktivitet vid cancer

Nu finns det extra stöd för dig som har eller har haft cancer att komma igång med din fysiska aktivitet. Anpassat efter din förmåga var du än befinner dig i din sjukdom! Fysisk aktivitet kan motverka till exempel trötthet, så kallad fatigue, och depression samt förbättra hälsorelaterad livskvalitet. Under cytostatika- och strålbehandling kan fysisk aktivitet ge mindre oro, bättre sömn, bättre livskvalitet och vardagsfunktion. 

Nedan kan du se två möjligheter till att komma igång med din träning. Antingen via digital träning som leds av Arbetsterapi- och sjukgymnastikenheten opererande specialiteter på Östersunds sjukhus. Eller på Friskis & Svettis på Frösön (Östersund). Informationsfilmerna nedan visar på hur träningarna går till samt höra några av deltagarnas erfarenheter. I filmerna finns även information om hur du går tillväga för mer information eller anmälan.

Hjärtligt välkomna!

Digital träningsgrupp via Sjukgymnastiken
Kontakt: Sjukgymnastikenheten Tel: 063-154090

Träningsgrupp på plats på Friskis&Svettis Frösön
Kontakt: robin@ostersund.friskissvettis.se